●色斑 要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处
人体经过了一宿的代谢 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄
没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
如果是糖水或放入营养物质的水 这就需要时间在体内转化 不能起到迅速冲刷我们的机体的作用
所以 清晨一杯清澈的白水是排毒妙方
● 感冒 要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水
当人感冒发烧的时候 人体出于自我保护机能的反应而自身降温
这时就会有出汗 呼吸急促 皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现
这时就需要补充大量的水分 身体也会有叫渴的表现
多多喝水不仅促使汗出和排尿 而且有利于体温的调整
促使体内细菌病毒迅速排泄掉
● 胃疼 要这样喝哟 → 经常喝点粥
胃不舒服 可以采取喝粥的“水养护”措施
熬粥的温度要超过60℃
这个温度会产生一种糊化作用 软嫩热腾的稀饭入口即化 下肚后 非常容易消化
稀饭中含有的大量的水分 还能有效地润滑肠道 荡涤肠胃中的有害物质 并顺利地把它们带出体外
● 便秘 要这样喝哟 → 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：
一个是体内宿便没有水分
二是肠道等器官没有了排泄力
前者需要查清病因 日常多饮水
后者的临时处方是：大口大口地喝上几 口水 吞咽动作快一些
这样 水能够尽快地到达结肠 刺激肠蠕动 促进排便
记住 不要小口小口地喝
那样水流速度慢 水很容易在胃里被吸收 产生小便
●恶心 要这样喝哟 → 用盐水催吐!
遇到这样的情况 不要害怕呕吐
因为吐出脏东西可以让体舒服很多
如果感到特别难以吐出 可以利用淡盐水催吐
准备一杯淡盐水放在手边 喝上几大口 促使污物吐出
吐干净以后 可以用盐水漱口 起到简单地消炎的作用
另外 治疗严重呕吐后的脱水的情况
淡盐水也是很好的补充水液 可以缓解患者虚弱的状态。
● 发热 要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热 是说当你剧烈运动后 身体的温度骤然上升 大量汗液排出
这个时候人会感到疲惫 而适当饮水是对身体最紧急的呵护
水可以调节血液和组织液的正常循环 溶解营养素 使之供给体能 散放热量 调节体温 增加耐力
运动前补水也是很不错的保养方案。
● 肥胖 要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水
有些MM有着这样的谬论 不喝水可以减肥!
现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法
如果想减轻体重 但又不喝足够的水 这样身体的脂肪不能进行代谢
其结果是体重反而增加
体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的
身体的消化功能 内分泌功能都需要水
代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除 适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱
你可以在用餐半小时后 喝一些水 加强身体的消化功能 助你维持身材。
●咳嗽 要这样喝哟 → 多喝热水
热水可以起到稀释痰液 使痰易于咳出的作用
其次 饮水的增多增加了尿量 可以促进有害物质的迅速排泄
还可以抚慰 气管与支气管黏膜的充血和水肿 使咳嗽的频率降低
这样的话 人就会感到舒服通畅很多
● 失眠 要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程
而适宜人体睡眠的环境要求中 温暖的环境必不可少
睡前洗个热水 澡和用热水泡脚一样 都可以给人温暖的外环境 催人入眠
水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效 果是最好的镇静安神剂
● 烦躁 要这样喝哟 → 多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系
有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素
简单地讲 激素也分成两种：一种 产生快感、一种产生痛苦
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”
而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”
当一个人痛苦烦躁 肾上腺素就会飙升
但它 如同其他毒物一样也可以排出体外 方法之一就是多喝水
● 心脏病 要这样喝哟 → 睡前一杯水
如果你是一个心脏不好的人 可以养成睡前一杯水的习惯
这样可以预防容易发生在凌晨的 像心绞痛 心肌梗塞这样 的疾病
心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的
当人熟睡时 由于出汗 身体内的水分丢失 造成血液中的水分减少 血液的粘稠度会变得很高
但是 如果在睡前喝上一杯水的话
可以减小血液的粘稠度
减少心脏病突发的危险
如此睡前的一杯水 可是一杯救命水呀
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